Родилась 6 июня 1974 года в Лондоне. Изучала английскую литературу в Оксфордском университете, в свободное время играла в студенческих пьесах. В кино Валгер дебютировала в 1998 году, в небольшом эпизоде мини-сериала Heat of the Sun. В 2000 году Соня впервые снялась в широкоэкранном фильме, который назывался Eisenstein, а в 2002 Валгер получила главную роль в короткометражной картине «40». Наиболее заметной для Сони стала одна из главных ролей в приключенческом фильме «Библиотекарь: В поисках копья судьбы» (2004) за которую Валгер получила телевизионную премию «Сатурн».

Фильмография:

Фабрика | The Factory (2010)

Терминатор: Битва за будущее (сериал) | Terminator: The Sarah Connor Chronicles (2008 - 2009)

Sweet Nothing in My Ear (ТВ) (2008)

Скажи мне, что любишь меня (сериал) | Tell Me You Love Me (2007)

Кофейня | Caffeine (2006)

Узнай врага (Спящая ячейка) (сериал) | Sleeper Cell (2005)

4исла (сериал) | Numb3rs (2005 - 2009)

Библиотекарь: В поисках копья судьбы (ТВ) | The Librarian: Quest for the Spear(2004)

Остаться в живых (сериал) | Lost (2004 - 2009)

CSI: Место преступления Нью-Йорк (сериал) | CSI: NY (2004 - 2009)

Любовь на шестерых (сериал) | Coupling (2003)

40 (2002)

В поисках Джона Гиссинга | The Search for John Gissing (2001)

Eisenstein (2000)

All the King's Men (ТВ) (1999)

Ноев ковчег (ТВ) | Noah's Ark (1999)

Чисто английские убийства (сериал) | Midsomer Murders (1997 - 2008)

Dangerfield (сериал) (1995 - 1999)

Goodnight Sweetheart (сериал) (1993 - 1999)